Framsteg!!!!
Tog en runda i eljuspåret idag och vågade mig på lite lätt jogging sista kilometern med gott resultat. Lite stum i benen efteråt en skön känsla i kroppen. Fick hem mina MAQ-tr'ningsprogram igår som jag beställt (som var i A2 format tror jag ) så jag provade även lite lätta övningar, benböj och utfall med pinne (som stöd i svanken), situps med benen i 90grader, och slutligen lite armhävningar... Får se hur ryggen reagerar på det, vore juh skönt om man kunde börja lägga in lite träning nu, har juh inte tränat nått sen september, vilket kändes idag...
/Ranta
MAQ Träning
Är tydligen det som gäller för oss med syltryggar....
Har beställt lite material därifrån nu, kan juh vara värt att testa och se om de är nått för mig.
Ska till läkaren igen imorn och tigga åt mig lite sjukgymnastik och naprapatbehandling....
Börjar bli lite småless på att vara hemma nu men samtidigt vetefan om jag klarar av att börja jobba igen. Provade att vara lite mer aktiv igår, körde lite bil, gick en sväng i Birsta... Känns idag... hmm
Så idag är man tillbaka med soffläge varvat med promenader.
Träna rätt för din ålder....
...bläddrade i tidningen nyss och fick se den här artikeln:
En 15-åring tjänar på att träna bollsport, en 30-åring gör bäst i att stretcha ordentligt.... hmmm
Ja jag är 30år... Ja jag har ischiasproblem... JA jag borde stretcha mer... Jag vet!!
Annars så är de mest promenader som gäller nu...
Men de verkar göra resultat. Inte alls samma värk i benet nu och att sitta gör inte längre lika ont...
Det kändes faktiskt riktigt bra här i helgen, efter två veckor med oförändrad värk så va de ruskigt skönt att vakna kl09.00 i lördags av Emmas klocka istället för 03.30 av värk... Så de är bara att gnugga på med promenader nu å börja stretcha min 30-åriga kropp...
Men idag känns de juh sådär att kliva utanför dörren, +2 och strilregn, men man får väl ta fasta på det min gamla idrottslärare ständigt propagerade, de finns inge dåligt väder bara dåliga kläder.... Nazi Olle... Vilken dåre... Klart de finns dåligt väder... Hehe
Nä de blir nog att ta en promenad till vedhögen och tillbaka och göra en brasa å en kopp kaffe... Ska juh inte anstränga min 30-åriga kropp för mycke :)
/30-åringen
Pål!!!
Men de kan ingen ta ifrån oss att vi hade jävligt roligt där några år.
Du undrade vilket låt du skulle bli dedikerad???
Ja de finns väl bara en:
Ses kanske till vintern ;-) Eller inte... Vem vet
/7030 Rantamäki
Lumbago ischias...
...troligtvis diskbråck...
De var va Dr Moberg kom fram till efter 5min undersökning i torsdags (för 1vecka sen)
Ja va ska man säga??!?
Livet på sin trista sida... De är bara att bryta ihop och komma igen.
Hade juh fått igång träningen så bra och ryggen kändes starkare än nånsin. Åsså händer de här.
FAN!!!
En annan rolig/förjävlig sak i samma veva är att för två veckor sen (fredag kväll) så hämtar jag en ny skoter
i bräcke.
Allt var kanon, skotern var precis som jag tänkt mig... Laddad som Zlatan inför kommande vinter...
Vad händer?!?? Diskbråck dagen efter... Ödets ironi eller???
Till råga på allt hade jag och två kompisar planerat en sista mc-sväng på lördan till Kramfors med en "all inclusiv" kväll på Hotell Kram. Bastu, öl, mat on the house...
Vad händer??!?
Ja man blir juh lite lätt frustrerad.
Förstår nu hur mycket min Mor har fått försaka pga sin dåliga rygg alla dessa år och måste säga att jag verkligen beundrar henne med tanke på vad mycke värk och jävulskap hon fått utstå och de är då jävligt sällan man hör att hon gnäller...
Förmodligen har nog jag gnällt mer på min rygg under dessa få år jag har haft problem. Men då är juh jag man åxå ;-)
Ja man har väl inte så mycke val antar jag...
Bryta ihop och komma igen.
Skotern då? Ja de finns juh en del i min närhet som tycker att jag ska sälja den och skaffa en frimärkssamling dom hobby istället men de vore juh som att ge upp... Så länge den står där i garaget så har man juh en bra jävla morot att komma tillbaka... Att kämpa för... För det kommer jag att göra...
Jag kommer att göra allt som står i min makt för att rehablitera mig och stärka kroppen.
För köra den där jävla skotern de ska jag... Så är det bara... De finns för fan folk som har tappat både armar och ben och brytit ryggar åt höger och vänster och kommit tillbaka upp på crossar och skotrar.
Jaja...
Lite bittert är de juh men de kommer väl nått gott ur de här åxå får vi väl hoppas..
/Ischias
